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孕妇能吃炒白萝卜吗

2019/12/05 来源:江门信息港

导读

女性在怀孕的时候是应该要严格注意一下饮食的,因为孩子的营养主要是从母亲那里得来,所以说女性在孕期的时候一定要注意营养的补充。像螃蟹之类的很多

女性在怀孕的时候是应该要严格注意一下饮食的,因为孩子的营养主要是从母亲那里得来,所以说女性在孕期的时候一定要注意营养的补充。像螃蟹之类的很多东西都不能吃,那么孕妇能吃炒白萝卜吗?下面就一起来看看了解一下吧。

孕妇能吃炒白萝卜吗

怀孕初期可以吃白萝卜

萝卜叶含有人体必需的多种营养物质和微量元素。如纤维素,蛋白质及铁锌等。我们这里多采用先煮熟,晒干,再浸泡食用(称为黑菜叶子)。即可下锅又可做馅用。

孕妇吃白萝卜的好处:萝卜既可用于制作菜肴,又可当作水果生吃,还可做汤或煮粥食用,亦可用作泡菜、酱菜腌制。白萝卜在消化方面有着相当好的功效,当身体出现食积腹胀,消化不良,恶心呕吐,泛吐酸水,便秘等症状时,适量吃些白萝卜,可以有效的缓解。而怀孕初期的孕妇,部分人会有肠胃消化不好的困扰,且伴有呕吐等妊娠反应,不放尝试吃些白萝卜,来调整胃肠机能,缓解妊娠反应,白萝卜的食补效果比吃药要来得更健康和有效。

萝卜叶又称莱菔叶、萝卜缨,大部分人吃的是它的根,认为根的效用无穷,其实,萝卜叶的营养更为惊人。研究表明,萝卜叶片含有很多的胡萝卜素,每一百克维他命A含量是1400IU,是同量青花菜400IU的三倍以上;而钙的含量是每一百克含有238毫克,是菠菜55毫克的四倍多;铁质含量是鳗鱼的五倍,尤其是东北雌性红萝卜的叶片铁质含量是鳗鱼的22倍;维生素B1比豆豉多六成;维生素B2则是牛肉的四倍。从以上可以看出萝卜叶的营养价值惊人,可惜一般很少有人利用,都把它作为垃圾再让大地回收,辜负了造物主的美意。

萝卜叶也具有一定的药用价值,民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤,健胃消食,帮助消化,并能防治肠炎、痢疾。萝卜菜于地上长老开花结子,地下萝卜自空,湖南称为“窖萝卜,全株阴干,治肠炎、痢疾良效,越陈越好。崔禹锡《食经》说它有“消食和中”的功用。《滇南本草》认为它能“治脾胃不和,宿食不消,胸膈膨胀,噎呃”。《木草再新》记载它能“化氮止咳,消食理气”。

注意事项

孕妇可以适量吃白萝卜,但不能过多,因为白萝卜性寒,过量对身体有危害。尤其是怀孕初期出现先兆流产、子宫脱垂等孕妇,更加要慎吃食萝卜,以免伤害身体和胎儿健康。

孕妇能吃炒白萝卜吗?孕妇是可以吃炒白萝卜的,白萝卜在消化方面有着相当好的功效,当身体出现食积腹胀,消化不良,恶心呕吐,泛吐酸水,便秘等症状时,适量吃些白萝卜,可以有效的缓解。所以大家是可以放心的吃白萝卜的。

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