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懒也不能懒早餐!一顿早餐就改变你的亚健康状态!

2020/01/10 来源:江门信息港

导读

摘要:早上的肝胆没有被使用,长期会造成肝胆不畅,进而影响脾胃,脾胃受伤,影响运化,便生痰湿,这样的胖,不是一天两天吃上早餐可以挽回的。《

摘要:早上的肝胆没有被使用,长期会造成肝胆不畅,进而影响脾胃,脾胃受伤,影响运化,便生痰湿,这样的胖,不是一天两天吃上早餐可以挽回的。

《遵生八笺》:「冬则朝勿饥,夏则夜勿饱。」

冬天,气血都往里走,早上又是生发的时候,腹中阳气尤其盛旺,不吃早饭,阳气无所用,便转化为邪热。

利用早上的时间,早半小时起床,用心准备一份营养早餐。

恰好辰时(7:00-9:00)胃经当令,此时人体的胃肠消化吸收最强,这时候吃早餐,是营养能输送到各器官,滋养脏腑的最佳时刻,也最利于养胃。九点前吃完自己做的早餐,好好利用早上的时间,感觉一天的心情都是美美哒~

但早餐也不宜食用过多,清晨人体的脾脏困顿呆滞,早餐营养过量会使胃肠超负荷工作,食物不易被消化吸收。

科学食用早餐应把握营养均衡的原则

孔子在《论语 乡党》中指出: 肉虽多,不使胜食气 ,即是指日常饮食应当以食谷为主,即使肉多时,亦不可食肉超过食谷,也就是说动物性食物不应超过植物性食物。

《黄帝内经》指出: 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。 这里的 养 是占主要地位的,助、益、充是辅助性的,主次分明。

长期不食用早餐可能就会导致:

⊙不调:

吃早餐不会调好月经,但是不吃早餐肯定会让月经不调,甚至让姨妈愤而出走。

⊙变得更加气郁:

早上胆囊里面储满了胆汁,为早餐做好准备,你若不予理会,便会影响肝胆气机舒畅,变得气不顺、心情抑郁。

⊙伤害胆囊,变成胖子:

早上的肝胆没有被使用,长期会造成肝胆不畅,进而影响脾胃,脾胃受伤,影响运化,便生湿,这样的胖,不是一天两天吃上早餐可以挽回的。

懒人备选早餐

昨晚有事,早上没起来,还要上班,时间紧,怎么办?早餐不能不吃,那就冲五谷杂粮营养早餐粉吧~

虽说五谷杂粮好,神农馆针对体质配置营养早餐。它是先用凉水,再加热水,冲出来就不那么烫,吃起来温度刚刚好,再也不用担心早餐的问题!

脾虚便溏方

健脾益胃、滋阴补血

适用人群:脾阳虚,吃的少却腹胀,大便不成形,大便排泄不畅,或有排不尽的感受。

肺虚久咳方

滋阴润肺、理气化痰

适用人群:肺气虚,无力,稍微运动下就感觉气喘吁吁,咳出来的痰清稀。

睡眠欠佳方

养血安神、补肝益肾

适用人群:睡眠浅,入睡困难,时睡时醒,半夜醒来就睡不着了。

补脾益气、生津止渴

采用无糖五谷杂粮配方,食用完具有饱腹感。有补脾益气、生津止渴之效。

补肾乌发方

补肾固精、乌发美容

适用人群:夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,手脚冰凉,容易脱发等。

祛湿消痘方

健脾祛湿、养颜美容

适用人群:头发易油、易长痘、容易困倦、没有食欲、肌肉酸痛、纳呆食少等症状。

各个方子的成分都不一样,可以根据自己的症状进行挑选。五谷杂粮虽好,可以作为懒人备选方案,囤在家里。但不宜天天吃,一周吃1- 次。也不能过于单一,最好能搭配水果蔬菜,在冲服时撒上一把坚果那最好不过了!

PS:因营养早餐中未添加任何防腐剂

保质期限期 个月。

 

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。

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